ESTUDIO SOBRE LOS HÁBITOS DE DESAYUNO EN LOS NIÑOS CON TDAH


Investigadores de Holanda han llevado a cabo un estudio con el objetivo de evaluar los hábitos de desayuno en niños con TDAH, así como investigar la forma en que padres y profesionales sanitarios pueden contribuir a la adopción de hábitos saludables de desayuno.

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Según los resultados obtenidos, las razones más frecuentes por las que los niños con TDAH no toman un buen desayuno son (en orden de frecuencia):

– el niño quiere dormir más tiempo
– la falta de apetito
– pereza
– lentitud o distracción por la mañana que limita el tiempo para desayunar.

Hay que destacar  que de los 414 participantes en el estudio 359 estaban bajo tratamiento farmacológico para el TDAH, es decir 87% del total, y en ninguno de los casos estaba asociada la medicación con las razones para no desayunar bien.


Sin embargo, este estudio destaca que el hecho de que el padre o la madre estén presentes en el momento que el niño tiene que tomar su medicación por la mañana, puede mejorar sensiblemente el funcionamiento matutino y la conducta durante el desayuno.

Cómo puedes favorecer que tu hijo con TDAH tome un desayuno saludable

Una rutina matutina bien estructurada puede ser un buen incentivo para que el niño tome un desayuno equilibrado con mayor regularidad. Esta rutina debe incluir :

–15 minutos para desayunar
– que el desayuno se sirva y se coma en la mesa
– que los padres acompañen a sus hijos en el desayuno
– ser un ejemplo para ellos, comiendo de forma saludable

Por otro lado, teniendo en cuenta que algunos de los niños con TDAH pueden presentar problemas para conciliar el sueño por las noches, y que esto puede afectar de forma negativa sobre el desarrollo de la rutina de la mañana (el niño tiene sueño, se retrasa en salir de la cama, está descentrado…) una medida que se puede poner en práctica es una buena higiene del sueño por las noches, para que el funcionamiento por las mañanas sea más fluido, menos tenso y más efectivo, favoreciendo que el niño tenga tiempo para tomar un desayuno equilibrado.

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